“‘¡Gracias Ray por ser parte de mi futuro más feliz!’”
¿Qué ES LA FELICIDAD?
La felicidad es algo que las personas buscan encontrar, aunque su definición puede variar de una persona a otra. Por lo general, la felicidad es un estado emocional que se caracteriza por sentimientos de alegría, satisfacción, paz y plenitud. A pesar de tener muchas definiciones, los elementos comunes son emociones positivas y satisfacción de la vida propia.
Algunas señales de felicidad incluyen:
El sentir que vives la vida que tu deseas
Dejarse llevar sin poner resistencia a la fluidez de la vida
Sentir que las condiciones de tu vida son buenas
Disfrutar relaciones positivas y saludables con otras personas
Sentir que has alcanzado o que alcanzarás lo que tu deseas alcanzar en la vida
Sentirte satisfecho con tu vida
Sentirse de manera más positiva que negativa
Ser abierto a nuevas ideas y experiencias
Practicar el cuidado de uno mismo tratarse a si mismo con bondad, amor y compasión
Experimentar gratitud
Sentir que estas viviendo la vida con un sentido de propósito
Querer compartir tu felicidad y alegría con otros
¿PorquÉ es IMPORTANTE LA FELICIDAD?
Esta demostrado que la felicidad es una energía que auspicia obtener resultados positivos en diferentes áreas de la vida incluido el bienestar mental, físico y longevidad en general:
Emociones positivas incrementan la satisfacción con la vida
La felicidad ayuda a desarrollar habilidades para la fortaleza emocional, para lidiar con problemas y resolver crisis
Emociones positivas están relacionadas con una mejor salud y longevidad. Un estudio encontró que las personas que experimentan más emociones positivas que negativas tienen una mayor posibilidad de vivir un periodo de hasta 13 años más
Sentimientos positivos fortalecen la resiliencia. La resiliencia ayuda a las personas a manejar mejor el estrés cuando enfrentan un contratiempo. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas felices tienden a tener más bajos niveles de cortisol, la hormona que nos genera el estrés, y estos beneficios tienen a extenderse con el pasar del tiempo
Las personas que reportan tener un estado más positivo de bienestar tienen más posibilidades de en dedicase en comportamientos saludables como en una buena nutrición y en ejercicio físico regular
Estar feliz puede ayudarte a que te enfermes con menos frecuencia. Estados mentales de felicidad están relacionados con un fortalecimiento del sistema inmunológico