sinmiedo

Recuerda: Todos tenemos lo que toleramos

Durante los últimos dos años he tenido el privilegio de ayudar a docenas de personas de diferentes ámbitos y de diferentes rincones del mundo.

 Mi impresión es que muchas veces las personas presentan problemas menores porque deciden enfrentar estos y magnificarlos para de esta manera no lidiar con los verdaderos problemas que les generan miedo enfrentar.

Esta no es una forma sostenible de lidiar con nuestras vidas. Quizás pueda ser manejable en este momento pero la acumulación y la fricción que se genera en sus vidas, a largo plazo, puede ser totalmente destructivo.

Recuerda que todos tenemos lo que toleramos. A veces nos quedamos en trabajos que detestamos, nos quedamos en relaciones tóxicas, tomamos decisiones basadas en el miedo (no en la alegría) y nos dejamos pisotear por los demás.

Déjame decirte algo: esto no tiene que ser así.

Las fuerzas que controlan todo son: todos tus pensamientos, todos tus sentimientos, todas tus emociones, todas tus creencias y tus valores.

Es esencial para tu evolución personal el evaluar estas fuerzas de forma regular para poder alinear tu vida con tus valores centrales.

Tus valores centrales son los principios que guían tu vida que te ayudan a determinar tu comportamiento, tus palabras y tus acciones. Vivir en harmonía con tus valores centrales crea un ambiente fértil para tu felicidad, paz interior y éxito porque vives de forma autentica sin confusión, culpa o vergüenza. Incluso pequeños cambios para alinear tu vida con tus valores tendrá un efecto positivo en tus sentimientos y en tu actitud.

Cuando sientes en tu corazón que haces lo correcto, este nivel de autenticidad te llevará a una vida muy gratificante. 

Tu puedes tener la vida que TU quieres de la forma que TU quieres en vez de simplemente aceptar como las circunstancias de la vida te han moldeado. Toma el control y dirige tu vida al destino que tu realmente deseas.

Como ‘Entrenador de Vida’ realmente me encanta ver como las personas se iluminan. Esto sucede cuando se dan cuenta que pueden volver a ser los arquitectos de sus vidas, convertirse en la mejor versión que pueden ser y alcanzar un nivel de felicidad que nunca imaginaron, sin importar en que etapa se encuentran en sus vidas.

Personalmente no creo que las personas se sienten satisfechas quedándose de la misma forma, sin progresar, sin evolucionar. Los cambios son refrescantes y nos hacen sentir vivos. El propósito de la vida es crecer. El progreso equivale a felicidad.

Crecimiento personal, emocional o espiritual nos lleva a sentirnos más felices en nuestras vidas. Al crecer podemos dar una mejor versión de nosotros a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros padres, a nuestros amigos, a nuestros colegas.

Muchas veces en la vida queremos realizar cambios pero algo nos detiene. Sé honesto y pregúntate: 

·      ¿Cuál es una vida extraordinaria para ti?

·      ¿Tienes algún sueño que debería ser ya realidad?

·      ¿Tienes hambre de crecer?

·      ¿Estas listo para descubrir quién eres realmente y de que estas hecho en esta etapa de vida?

Hoy te invito a tomar el primer paso. A vivir TU vida a plenitud – para hacer de tu vida lo que TU quieres que sea.

Si todavía estas leyendo esto. Es porque TU quieres realizar un cambio positivo en tu vida.  Este es el momento que TU dejas de dudar, de darte excusas y tomas las cartas en el asunto para lograr lo que realmente quieres lograr en TU VIDA. Este es el momento en que te dices SI a TI MISMO.

¡No tienes nada que perder y mucho que ganar reservando HOY tu Sesión Gratuita de Descubrimiento y tener un propósito para el 2022!

Un momento de reflexión

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Hoy cuando abrí mi LinkedIn vi un mensaje que me llevó a un momento de reflexión. Ha pasado un año desde que finalmente cumplí uno de mis más ansiados sueños: de hacer lo que amo al crear y desarrollar my propia empresa para ayudar a otros a desarrollar su máximo potencial y vivir una vida gratificante.

Estaba muy emocionado de lanzar mi página web, a cual diseñé yo mismo. El proceso de desarrollar ideas y conceptos fue una experiencia muy gratificante que estuvo lleno de creatividad, aprendizaje, pasión y dedicación.

En marzo del 2020, a tan sólo un mes después de haber lanzado oficialmente Ray of Light, las cosas se comenzaron a tornarse difíciles para muchas personas alrededor del mundo debido a la pandemia causada por el COVID-19. Desde entonces ha sido muy complicado poder mantenerse positivo al escuchar las noticias diarias. La falta de seguridad laboral y el miedo han añadido más estrés a la vida de millones de personas, muchas de ellas incapaces de poder manejar esta presión adicional. Personalmente tengo amigos y conocidos quienes están sufriendo de altos niveles de ansiedad y de estrés. Algunos de ellos incluso dependen de medicación para sentir que pueden manejar su vida, lo cual esta afectando muchos aspectos de su vida (salud, relaciones, trabajo, etc.).

Recientemente conversé con una amiga que trabaja como especialista de recursos humanos. Durante esta conversación ella me comentó que regularmente lidia con personas que sufren de niveles altos de estrés en el trabajo. Ella siempre recomienda a estos trabajadores que busquen un buen ‘Coach’ para el manejo de estrés de manera que puedan aprender a prevenir y sobrellevar el estrés en sus vidas así como para mejorar su bienestar. LAMENTABLEMENTE, ella me comentó que sólo un porcentaje pequeño de personas toman acción. Es más, un estudio de psicología en UK reveló que sólo una de diez personas que necesitan ayuda profesional realmente toman acción y buscan apoyo. Una estrategia muy común es el de suprimir emociones, incrementando la dependencia en alcohol, en drogas, comida, cafeína, etc. Vivimos en una sociedad que busca soluciones temporales rápidas PERO estas no desaparecen el problema. Estas conductas de adaptación tienen un efecto nocivo en la salud del individuo (ejem: afectando niveles de energía y motivación, subiendo de peso, etc.), problemas en relaciones personales/laborales, calidad de sueño y debilitando el sistema inmunológico (¡el cual es tan importante en estos tiempos!).

Una de las cosas que he aprendido en mi experiencia como ‘Coach’ es que: todos somos capaces de alcanzar nuestras metas y objetivos si tenemos la confianza, dedicación y la motivación de hacerlo. Todos somos capaces con el apoyo de un sistema.

Estoy muy agradecido por la experiencia obtenida al ayudar a personas de diferentes profesiones y de diferentes estratos culturales, sociales y económicos alrededor del mundo.

Realmente he disfrutado los retos de ayudar a diferentes personas a mejorar la forma como se sienten, sus relaciones, su salud, su vida professional y su bienestar en general. He podido ayudar a varias personas a perder peso, a manejar y reducer estrés y ansiedad, a desarrollar sus negocios, a mejorar su salud física y mental, a mejorar sus relaciones con sus seres queridos, a mejorar su productividad, a ponerse en forma, a dormir mejor, a mejorar su nutrición, a mejorar la forma como se sienten y de experimentar más felicidad en sus trabajos y hogares. Un agradecimiento muy grande para todos mis clientes por la valentía de dar un paso adelante por lo que realmente quieren lograr en sus vidas y por trabajar conmigo en la realización de cambios positivos en sus vidas.

Yo estoy listo para más ¿Porque no hacer del 2021 el año en que tus sueño se hace realidad para ti también?

¡Les deseo lo mejor para este año!

Mis mejores deseos,

Ray Deekes
Director de Ray of Light Coaching Services

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ACERCA DEL AUTOR

Ray Deekes es un apasionado en inspirar y empoderar a otras personas a alcanzar su verdadero potencial y a vivir una vida gratificante.

Ray trae consigo una combinación de conocimiento y entendimiento en el manejo del estrés, de cómo mejorar la productividad, la salud y el bienestar personal (Centro de Manejo del Estrés, Londres), más de 20 años de experiencia en empleos muy exigentes trabajando con ejecutivos de alto nivel alrededor del mundo, así como más de 30 años de continua practica deportiva. Ray también es un practicante activo de Mindfulness - técnicas de respiración que promueven concientización y la plenitud mental (Monash University), y un apasionado en fomentar una dieta saludable (University of Aberdeen).

www.rayoflight.online

Frase de la semana - Julio (4ta semana)

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TU eres el creador de TU VIDA. TU eres la única persona capaz de tomar los pasos necesarios para alcanzar TUS sueños.

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Frase se la semana - Mayo (4ta semana)

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El cambio es una parte constante de nuestras vidas y este sucede así le des la bienvenida o si luchas en contra de el. Sólo basta que examines tu vida en los previos seis o doce meses para ver cambios, quizás algunos pequeños y sutiles o grandes y espectaculares, algunos positivos y otros negativos. No necesitas ser clarividente para saber que el mismo proceso te espera en el futuro. El punto más importante es cómo hacer que el proceso de cambio trabaje de forma beneficiosa para ti en vez que sea contraproducente.

Los Programas de Coaching de Ray of Light están diseñados para empoderar Empresas, Organizaciones o Individuos colocándote en el asiento del conductor cuando te enfrentas los cambios inevitables de la vida.

Frase de la semana - Abril (1ra semana)

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Toma la decisión HOY de controlar tus miedos y de comenzar a disfrutar tu vida al máximo. Consigue el apoyo que necesitas con los Programas de Coaching Online de Ray of Light para:

  • Reducir tu estrés, ansiedad, extenuamiento y depresión

  • Incrementar tu alegría, felicidad, entusiasmo y confianza en ti mismo

  • Incrementar tu poder de adaptación y paz interior

  • Mejorar tu productividad, tus relaciones y tu bienestar

  • Aprender estrategias de superación personal que te ayudarán a sobrellevar los retos inevitables que enfrentarás en tu vida