felicidad

Recuerda: Todos tenemos lo que toleramos

Durante los últimos dos años he tenido el privilegio de ayudar a docenas de personas de diferentes ámbitos y de diferentes rincones del mundo.

 Mi impresión es que muchas veces las personas presentan problemas menores porque deciden enfrentar estos y magnificarlos para de esta manera no lidiar con los verdaderos problemas que les generan miedo enfrentar.

Esta no es una forma sostenible de lidiar con nuestras vidas. Quizás pueda ser manejable en este momento pero la acumulación y la fricción que se genera en sus vidas, a largo plazo, puede ser totalmente destructivo.

Recuerda que todos tenemos lo que toleramos. A veces nos quedamos en trabajos que detestamos, nos quedamos en relaciones tóxicas, tomamos decisiones basadas en el miedo (no en la alegría) y nos dejamos pisotear por los demás.

Déjame decirte algo: esto no tiene que ser así.

Las fuerzas que controlan todo son: todos tus pensamientos, todos tus sentimientos, todas tus emociones, todas tus creencias y tus valores.

Es esencial para tu evolución personal el evaluar estas fuerzas de forma regular para poder alinear tu vida con tus valores centrales.

Tus valores centrales son los principios que guían tu vida que te ayudan a determinar tu comportamiento, tus palabras y tus acciones. Vivir en harmonía con tus valores centrales crea un ambiente fértil para tu felicidad, paz interior y éxito porque vives de forma autentica sin confusión, culpa o vergüenza. Incluso pequeños cambios para alinear tu vida con tus valores tendrá un efecto positivo en tus sentimientos y en tu actitud.

Cuando sientes en tu corazón que haces lo correcto, este nivel de autenticidad te llevará a una vida muy gratificante. 

Tu puedes tener la vida que TU quieres de la forma que TU quieres en vez de simplemente aceptar como las circunstancias de la vida te han moldeado. Toma el control y dirige tu vida al destino que tu realmente deseas.

Como ‘Entrenador de Vida’ realmente me encanta ver como las personas se iluminan. Esto sucede cuando se dan cuenta que pueden volver a ser los arquitectos de sus vidas, convertirse en la mejor versión que pueden ser y alcanzar un nivel de felicidad que nunca imaginaron, sin importar en que etapa se encuentran en sus vidas.

Personalmente no creo que las personas se sienten satisfechas quedándose de la misma forma, sin progresar, sin evolucionar. Los cambios son refrescantes y nos hacen sentir vivos. El propósito de la vida es crecer. El progreso equivale a felicidad.

Crecimiento personal, emocional o espiritual nos lleva a sentirnos más felices en nuestras vidas. Al crecer podemos dar una mejor versión de nosotros a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros padres, a nuestros amigos, a nuestros colegas.

Muchas veces en la vida queremos realizar cambios pero algo nos detiene. Sé honesto y pregúntate: 

·      ¿Cuál es una vida extraordinaria para ti?

·      ¿Tienes algún sueño que debería ser ya realidad?

·      ¿Tienes hambre de crecer?

·      ¿Estas listo para descubrir quién eres realmente y de que estas hecho en esta etapa de vida?

Hoy te invito a tomar el primer paso. A vivir TU vida a plenitud – para hacer de tu vida lo que TU quieres que sea.

Si todavía estas leyendo esto. Es porque TU quieres realizar un cambio positivo en tu vida.  Este es el momento que TU dejas de dudar, de darte excusas y tomas las cartas en el asunto para lograr lo que realmente quieres lograr en TU VIDA. Este es el momento en que te dices SI a TI MISMO.

¡No tienes nada que perder y mucho que ganar reservando HOY tu Sesión Gratuita de Descubrimiento y tener un propósito para el 2022!

'La felicidad es una practica no un sentimiento'

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Estudios han demostrado que la mejor manera de ser feliz es creando felicidad todos los dias.

Frase se la semana - Mayo (4ta semana)

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El cambio es una parte constante de nuestras vidas y este sucede así le des la bienvenida o si luchas en contra de el. Sólo basta que examines tu vida en los previos seis o doce meses para ver cambios, quizás algunos pequeños y sutiles o grandes y espectaculares, algunos positivos y otros negativos. No necesitas ser clarividente para saber que el mismo proceso te espera en el futuro. El punto más importante es cómo hacer que el proceso de cambio trabaje de forma beneficiosa para ti en vez que sea contraproducente.

Los Programas de Coaching de Ray of Light están diseñados para empoderar Empresas, Organizaciones o Individuos colocándote en el asiento del conductor cuando te enfrentas los cambios inevitables de la vida.

Frase de la semana - Mayo (3era semana)

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En estos tiempos de incertidumbre, muchas personas se encuentran sufriendo de estrés, ansiedad y preocupación de lo que esta sucediendo con la epidemia del Coronavirus. 

Aprende con  Ray of Light Coaching Services estrategias de superación personal que te ayudarán a sobrellevar los retos inevitables que enfrentarás en tu vida. Visita hoy: www.rayoflight.online y da el primer paso para retomar el control de TU VIDA.

Disfruta la vida AHORA - ¡Recuerda que tiene fecha de expiración!

Tú eres el arquitecto de tu vida

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Mucha gente piensa que el resultado de nuestras vidas son debido a buena o mala suerte, pero la realidad es que cada uno de nosotros somos los creadores de nuestras vidas. 

Si es cierto que estos son momentos muy difíciles para muchas personas alrededor del mundo por la crisis creada por el coronavirus. Viktor E. Frankl fue un sobreviviente del holocausto que nos dio una lección de vida muy poderosa. Nos enseño que nosotros somos los arquitectos de nuestras vidas incluso en las peores circunstancias. Mientras tengamos una razón para vivir y por luchar por nuestros sueños, encontraremos una manera de salir adelante. 

Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino.
— VIKTOR E. FRANKL, sobreviviente del  Holocausto

Todo los que nos sucede, todo lo que experimentamos tienen una razón y un propósito, no existe mala suerte o coincidencia.  Nosotros somos creadores poderosos de nuestras vidas utilizando las circunstancias para crear, para crecer, para desarrollarnos, para ser felices. Nosotros creamos nuestro propio mundo: lo que pensamos, lo que decimos, lo que experimentamos, a quienes conocemos, con quien nos relacionamos, que estudiamos, donde estudiamos, en donde trabajamos, donde vivimos, con quien nos casamos, cuando y cuantos hijos tenemos, como los criamos, si formamos un buen hogar, si somos felices con nuestras vidas, etc. 

Mucha gente vive quejándose de su vida, echándole la culpa a todo el mundo pero no son capaces de reflexionar y evaluar de forma objetiva sus creencias y sus actitudes. La forma de como vivimos nuestras vidas depende sólo de nosotros. Nadie más es responsable. Nosotros somos los arquitectos de nuestras vidas.

Si has llegado a un punto donde tu intuición te esta tratando de decir que quieres cambiar algo en tu vida ¿Qué te esta previniendo hacerlo? Sólo TU puedes decidir tomar control de tu vida y hacer algo al respecto. Las cosas no van a suceder por ti, TU tienes que hacer que las cosas sucedan.

Los programas de coaching de Ray of Light Coaching Services están diseñados para empoderarte y ponerte en el asiento del conductor de tu vida: para vivirla a plenitud y como TU la quieres vivir. 

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ACERCA DEL AUTOR

Ray Deekes es un apasionado en inspirar y empoderar a otras personas a alcanzar su verdadero potencial y a vivir una vida gratificante.

Ray trae consigo una combinación de conocimiento y entendimiento en el manejo del estrés, de cómo mejorar la productividad, la salud y el bienestar personal (Centro de Manejo del Estrés, Londres), más de 20 años de experiencia en empleos muy exigentes trabajando con ejecutivos de alto nivel alrededor del mundo, así como más de 30 años de continua practica deportiva. Ray también es un practicante activo de Mindfulness - técnicas de respiración que promueven concientización y la plenitud mental (Monash University), y un apasionado en fomentar una dieta saludable (University of Aberdeen).

www.rayoflight.online

Frase de la semana - Abril (1ra semana)

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Toma la decisión HOY de controlar tus miedos y de comenzar a disfrutar tu vida al máximo. Consigue el apoyo que necesitas con los Programas de Coaching Online de Ray of Light para:

  • Reducir tu estrés, ansiedad, extenuamiento y depresión

  • Incrementar tu alegría, felicidad, entusiasmo y confianza en ti mismo

  • Incrementar tu poder de adaptación y paz interior

  • Mejorar tu productividad, tus relaciones y tu bienestar

  • Aprender estrategias de superación personal que te ayudarán a sobrellevar los retos inevitables que enfrentarás en tu vida

¿Qué puedes hacer ahora en el tiempo de la cuarentena por el coronavirus?

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Lo mejor que puedes hacer es hablar con el que esta adentro de ti, con tu yo interior. Poder conectarte contigo mismo al no tener las distracciones que tenemos en el día a día.

Es el momento perfecto para meditar. Para practicar la gratitud. Todos tenemos algo por que agradecer en nuestras vida: el amor de nuestros seres queridos, nuestra salud, un día más de vida en este hermoso planeta, escuchar a los pájaros cantar, ver el cielo en la mañana o las estrellas en la noche, sentir el sol en nuestra piel (aunque sea a través de tu ventana), escuchar el te quiero de tus hijos, ver su sonrisa y escuchar sus carcajadas cada día, tener la oportunidad de decirle ‘te amo’ a tu esposo o a tu esposa, etc.

Muchas personas se sienten muy solas en estos tiempos. La peor soledad es la que llevamos adentro. Si estamos conectados con nosotros mismos podemos vivir nuevamente momentos gratos al recordarlos. Incluso con seres queridos que quizás ya no estén con nosotros. Existe mucho miedo hoy en día y es totalmente comprensible.  Tenemos temor de moriros porque queremos la vida. Si quieres tanto tu vida, pregúntate en que la gastas: ¿En pagar cuentas y en comprar cosas que realmente no necesitamos o en vivir? Si quieres tu vida, úsala realmente para vivir. 

¿Y que es vivir? Vivir es tratar de sentirse feliz. Es gastar la mayor cantidad de tiempo (que en realidad es nuestra vida) en aquellas cosas que nos gratifican sin perjudicar a otros. Recordemos que la vida tiene fecha de expiración para todos sin excepción alguna. Utilicemos este tiempo para conectarnos con nosotros mismos.  Mientras tengas una razón para vivir y para luchar por tus sueños siempre vas a encontrar la manera de salir adelante. Todos vamos a partir de este mundo en algún momento. Por esta razón aprovechemos al máximo nuestro tiempo el cual es limitado.

Esta cuarentena forzada te da la oportunidad para reconectarte contigo mismo y reevaluar tu vida. Te da la oportunidad para re-conectar con tu familia y para compartir con ellos, para reflexionar, para aprender nuevas cosas sobre ti, para mejorar, para crecer y sobre todo para vivir. Cada día es un regalo, no los desaproveches preocupándote por cosas que están fuera de tu control. Sé feliz ahora porque este momento es tu vida.

VIVE TU VIDA A PLENITUD. HAZ DE TU VIDA UNA VIDA EXTRAORDINARIA. 

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ACERCA DEL AUTOR

Ray Deekes es un apasionado en inspirar y empoderar a otras personas a alcanzar su verdadero potencial y a vivir una vida gratificante.

Ray trae consigo una combinación de conocimiento y entendimiento en el manejo del estrés, de cómo mejorar la productividad, la salud y el bienestar personal (Centro de Manejo del Estrés, Londres), más de 20 años de experiencia en empleos muy exigentes trabajando con ejecutivos de alto nivel alrededor del mundo, así como más de 30 años de continua practica deportiva. Ray también es un practicante activo de Mindfulness - técnicas de respiración que promueven concientización y la plenitud mental (Monash University), y un apasionado en fomentar una dieta saludable (University of Aberdeen).

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